シューズの正しい履き方

渡月橋ライトアップ

案外ご存知ない人が多いのではと思います。
そういう私も2007年頃に初めて知ったのですが…

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シューズの正しい履き方について

まずは、シューズに足を入れると、
かかとを地面に「トントン」して、
「シューズのかかと」と「足のかかと」を合わせる。
そして、その位置を固定したままシューレースを結ぶ。
こうすることによりシューズの中で足が遊ばず一体化して、
力を無駄なく地面に伝えることができるとともに、水ぶくれ・血マメなども発生しにくくなります。
ランニングシューズに限らず、あらゆる紐靴等にあてはまる履き方だと思います。

さらには…

レース中にシューレースがほどけることを防止するために…

ちょうちょの部分を丸結びする。
これだけ。
意図的に手でほどこうとしない限り、走っている途中でまずほどけないと思います。

実際の履き方・結び方は動画にてご確認下さい☆

#ランニング #シューズ #履き方 #靴ひもの結び方 #動画

色々/Miscellaneous
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